karen_38のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
月 28: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
49.28g
 
154.15g
- -
土 26: 688 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
24.77g
 
76.87g
- -
金 25: 1435 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
60.66g
 
185.09g
- -
木 24: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
48.16g
 
200.91g
373*  1160
水 23: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
78.35g
 
158.19g
376*  987
火 22: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
67.54g
 
176.95g
576*  659
月 21: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
42.50g
 
168.92g
395*  866
土 19: 430 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.47g
 
12.68g
 
62.64g
- -
金 18: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.66g
 
9.81g
 
32.89g
- -
木 17: 1563 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.40g
 
83.73g
 
170.58g
- -
水 16: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
59.68g
 
169.63g
- -
2020年 07月
月 6: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.91g
 
84.87g
 
70.11g
- -
2020年 06月
土 6: 899 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
63.47g
 
106.07g
- -
金 5: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.85g
 
110.54g
 
122.33g
- -
木 4: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.36g
 
103.88g
 
115.43g
- -
2020年 05月
金 29: 1687 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
95.80g
 
136.27g
- -
木 28: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
69.60g
 
150.90g
- -
水 27: 1618 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.84g
 
94.70g
 
150.38g
- -
火 26: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
96.50g
 
96.11g
- -
月 25: 1245 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
100.65g
 
67.60g
- -
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