coltonwのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 01月
水 19: 1625 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
100.99g
 
193.75g
- -
火 18: 811 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
56.12g
 
68.43g
- -
月 10: 1434 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
53.26g
 
207.09g
- -
2010年 12月
金 3: 4014 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
172.10g
 
175.03g
 
444.59g
- -
木 2: 4185 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
195.54g
 
194.43g
 
415.43g
- -
水 1: 3804 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.10g
 
173.03g
 
407.59g
- -
2010年 11月
火 30: 3804 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.10g
 
173.03g
 
407.59g
- -
月 29: 4751 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
186.82g
 
181.39g
 
602.08g
- -
火 23: 4063 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.97g
 
169.09g
 
583.49g
- -
月 22: 4236 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.97g
 
168.53g
 
598.98g
- -
金 19: 3456 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.71g
 
150.03g
 
484.51g
- -
木 18: 3793 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.26g
 
151.95g
 
514.94g
- -
水 17: 4540 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.04g
 
153.17g
 
627.69g
- -
火 16: 3674 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.57g
 
174.72g
 
415.17g
- -
月 15: 4110 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.96g
 
164.62g
 
588.86g
- -
金 12: 4080 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.90g
 
167.41g
 
536.12g
- -
木 11: 4066 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.82g
 
167.38g
 
565.82g
- -
水 10: 3465 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.44g
 
159.78g
 
460.89g
- -
火 9: 3835 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.48g
 
132.87g
 
538.49g
- -
月 8: 3586 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.61g
 
161.55g
 
499.51g
- -
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