ellencarpetineblogのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
土 2: 348 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
16.30g
 
34.55g
- -
2021年 09月
水 15: 424 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
14.44g
 
31.88g
- -
木 9: 184 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
5.00g
 
40.62g
- -
水 8: 596 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
15.91g
 
108.07g
- -
水 1: 352 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.44g
 
12.13g
 
43.74g
- -
2021年 08月
火 31: 199 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.74g
 
2.44g
 
51.16g
- -
月 2: 870 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
57.60g
 
64.61g
- -
2021年 07月
水 28: 898 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
69.62g
 
65.47g
- -
土 24: 1229 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
111.65g
 
101.11g
- -
日 18: 975 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.63g
 
77.95g
 
119.91g
- -
土 17: 1146 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
82.67g
 
125.46g
- -
金 16: 1390 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
115.56g
 
139.17g
- -
木 15: 864 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.23g
 
65.63g
 
128.44g
- -
水 14: 1632 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
113.41g
 
171.95g
2197*  565
火 13: 1789 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
116.93g
 
208.48g
- -
月 12: 2117 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.08g
 
71.73g
 
278.72g
- -
日 11: 1734 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
108.66g
 
190.49g
- -
土 10: 1275 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
111.20g
 
135.21g
- -
金 9: 1589 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
128.99g
 
160.74g
- -
木 8: 1431 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
85.86g
 
136.24g
- -
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