l2olのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 10: 419 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
17.74g
 
42.08g
- -
金 9: 1629 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
44.08g
 
321.40g
- -
木 8: 2342 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.06g
 
68.21g
 
241.34g
- -
水 7: 3347 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.75g
 
91.74g
 
380.01g
- -
火 6: 2646 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.09g
 
97.30g
 
321.07g
- -
月 5: 2189 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
62.11g
 
350.81g
- -
2023年 03月
水 8: 2330 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.76g
 
76.97g
 
381.13g
- -
火 7: 2773 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
89.77g
 
278.79g
- -
月 6: 2052 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
52.08g
 
399.08g
- -
日 5: 2504 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.68g
 
97.17g
 
319.52g
2016*  488
2021年 10月
火 26: 139 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.72g
 
8.10g
 
16.20g
- -
2020年 12月
金 18: 2554 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.74g
 
101.55g
 
328.41g
- -
木 17: 2363 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.65g
 
78.06g
 
328.07g
- -
水 16: 2112 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.67g
 
73.14g
 
338.34g
- -
2020年 02月
土 29: 572 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.23g
 
19.22g
 
101.44g
- -
2019年 02月
木 28: 649 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
30.68g
 
84.95g
- -
水 6: 689 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
15.97g
 
105.20g
- -
2018年 10月
水 31: 2573 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
69.55g
 
469.85g
- -
火 30: 2170 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
57.05g
 
349.00g
- -
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