Lirian Fernandesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
水 6: 237 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.58g
 
26.67g
 
24.97g
- -
2019年 10月
火 22: 377 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
14.17g
 
50.57g
- -
2019年 09月
日 8: 1852 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.68g
 
57.19g
 
205.60g
- -
2019年 08月
木 15: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
53.67g
 
181.29g
- -
2019年 05月
木 2: 440 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
12.56g
 
30.09g
- -
2019年 04月
火 16: 1231 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.69g
 
50.26g
 
60.36g
- -
月 15: 433 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
55.15g
 
46.89g
2391*  1958
土 13: 1024 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
63.14g
 
63.79g
- -
金 12: 1862 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.07g
 
63.51g
 
152.56g
2394*  532
木 11: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.53g
 
77.35g
 
75.47g
392*  1035
水 10: 1114 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
40.82g
 
118.08g
2401*  1287
火 9: 1278 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
52.44g
 
100.01g
- -
月 8: 327 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
45.24g
 
14.22g
2401*  2074
日 7: 2036 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.23g
 
80.53g
 
239.95g
- -
土 6: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
68.62g
 
162.14g
2015*  768
金 5: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
91.76g
 
96.21g
2544*  1045
木 4: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.63g
 
85.87g
 
133.99g
- -
水 3: 1591 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.37g
 
69.06g
 
89.16g
2558*  967
火 2: 1850 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.20g
 
84.94g
 
138.37g
2558*  708
2019年 03月
金 22: 1598 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.73g
 
108.49g
 
126.22g
- -
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