mirabel1966のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
日 16: 295 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
6.40g
 
52.33g
- -
火 4: 369 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
12.80g
 
60.93g
- -
土 1: 69 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
14.39g
 
0.96g
- -
2018年 11月
火 27: 636 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
23.08g
 
87.14g
- -
土 10: 330 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
7.81g
 
48.04g
- -
水 7: 1517 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
37.60g
 
164.28g
- -
火 6: 1077 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
36.31g
 
172.74g
- -
月 5: 1716 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
48.79g
 
192.16g
- -
日 4: 446 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.50g
 
16.46g
 
55.50g
- -
土 3: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
61.37g
 
214.29g
- -
金 2: 2172 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
60.74g
 
263.44g
- -
木 1: 1383 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
35.18g
 
213.46g
- -
2018年 10月
水 31: 2105 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.35g
 
55.94g
 
156.92g
- -
火 30: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
25.22g
 
107.89g
- -
月 29: 1324 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
41.61g
 
207.61g
- -
日 28: 1863 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.53g
 
74.23g
 
233.32g
- -
土 27: 1785 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
71.89g
 
141.60g
- -
金 26: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
51.33g
 
161.09g
- -
木 25: 1770 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
51.24g
 
148.05g
- -
水 24: 1202 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
55.36g
 
191.98g
- -
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