nandariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 858 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
14.18g
 
122.86g
- -
月 26: 702 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
12.65g
 
116.94g
- -
金 23: 1179 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
54.91g
 
144.22g
- -
木 22: 1256 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
56.36g
 
167.62g
- -
日 18: 679 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
29.51g
 
81.65g
- -
土 17: 522 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.92g
 
32.75g
 
45.95g
- -
金 16: 1298 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
54.19g
 
172.10g
- -
月 12: 1289 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
45.92g
 
174.95g
- -
2024年 07月
月 15: 1702 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
64.53g
 
212.41g
- -
月 8: 909 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
28.66g
 
121.02g
- -
日 7: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
38.93g
 
153.68g
- -
土 6: 1093 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
56.99g
 
129.49g
- -
金 5: 1363 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
49.22g
 
168.55g
- -
木 4: 1236 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
45.81g
 
146.74g
- -
水 3: 1218 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
73.07g
 
110.57g
- -
2024年 06月
木 27: 811 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
48.20g
 
61.06g
- -
火 25: 1288 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
53.35g
 
160.14g
- -
月 24: 1317 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
49.72g
 
187.28g
- -
日 23: 1240 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
47.64g
 
202.33g
- -
2021年 12月
火 21: 680 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.69g
 
10.25g
 
131.92g
- -
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