Thariraaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 923 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
32.21g
 
117.43g
- -
2024年 07月
水 3: 1198 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
47.87g
 
157.33g
2100*  902
火 2: 1116 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
59.16g
 
129.88g
2100*  984
月 1: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
34.85g
 
130.04g
2208*  1225
2024年 06月
日 30: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.27g
 
39.82g
 
188.56g
- -
土 29: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
67.92g
 
145.92g
- -
金 28: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
45.97g
 
164.49g
- -
木 27: 1657 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.51g
 
67.16g
 
205.83g
- -
木 6: 1170 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
39.84g
 
161.98g
- -
月 3: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
23.11g
 
202.10g
- -
2024年 05月
日 5: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
19.00g
 
61.23g
- -
2024年 01月
火 9: 93 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.33g
 
6.48g
 
0.42g
- -
月 8: 674 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
31.17g
 
86.81g
- -
日 7: 1440 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.28g
 
60.84g
 
174.56g
- -
土 6: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
100.32g
 
122.74g
- -
金 5: 1384 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
72.11g
 
197.17g
- -
木 4: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
70.95g
 
179.60g
2050*  753
水 3: 1451 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
67.99g
 
170.97g
2042*  591
火 2: 1158 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
52.63g
 
158.22g
- -
月 1: 1530 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
84.30g
 
169.31g
2742*  1212
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