blaz989のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 684 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
27.33g
 
27.24g
1690*  1006
金 20: 1398 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.85g
 
71.55g
 
69.67g
2118*  720
木 19: 1550 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.56g
 
54.29g
 
83.64g
1603*  53
水 18: - - 2128* -
火 17: 1567 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.08g
 
102.47g
 
91.88g
2013*  446
月 16: 1348 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.32g
 
77.38g
 
90.24g
2119*  771
日 15: 720 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
12.77g
 
50.38g
1306*  586
土 14: 694 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
1.22g
 
1.74g
1753*  1059
金 13: 2085 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.16g
 
87.82g
 
126.14g
2027*  58
木 12: 1489 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.31g
 
74.73g
 
94.76g
1936*  447
水 11: 1812 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.79g
 
98.44g
 
79.41g
1992*  180
火 10: 1676 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.54g
 
82.90g
 
87.09g
2041*  365
月 9: 1777 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.74g
 
66.21g
 
134.28g
2104*  327
日 8: 1309 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
41.81g
 
106.24g
1820*  511
土 7: 1483 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
56.32g
 
112.67g
1786*  303
金 6: 1347 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
37.23g
 
88.50g
1907*  560
木 5: 1854 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.88g
 
110.99g
 
119.46g
1944*  90
水 4: 1697 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.14g
 
104.25g
 
94.87g
2016*  319
火 3: 1456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
95.38g
 
87.35g
1364*  92
月 2: 1588 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.44g
 
80.23g
 
105.57g
176*  1412
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