heike.bittnerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 29: 7 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.85g
 
0.28g
422*  415
日 28: 1600 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.75g
 
81.34g
 
169.40g
2406*  806
土 27: 1025 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.34g
 
54.67g
 
82.86g
- -
金 26: 584 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
28.64g
 
41.58g
- -
水 10: 1171 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.21g
 
55.41g
 
110.01g
- -
火 9: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
107.59g
 
32.45g
2926*  1913
月 8: 1605 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.75g
 
142.48g
 
78.51g
- -
日 7: 567 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.66g
 
18.77g
 
67.64g
2404*  1837
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