sandronova2014のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
木 9: 1177 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
39.68g
 
127.86g
- -
水 8: 2032 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.11g
 
56.82g
 
230.96g
- -
火 7: 1776 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
57.59g
 
238.65g
- -
月 6: 1998 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.10g
 
58.59g
 
251.23g
- -
日 5: 1588 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
58.31g
 
235.74g
- -
土 4: 1978 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.47g
 
53.24g
 
244.62g
- -
金 3: 1423 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.15g
 
52.88g
 
220.57g
- -
木 2: 1828 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
64.96g
 
258.15g
- -
水 1: 1977 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.88g
 
59.32g
 
245.89g
- -
2023年 01月
火 31: 1751 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
57.89g
 
211.33g
- -
月 30: 1567 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
63.50g
 
210.28g
- -
日 29: 1809 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.03g
 
76.98g
 
262.87g
- -
土 28: 1875 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.38g
 
49.04g
 
213.26g
- -
金 27: 1980 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.15g
 
82.86g
 
245.21g
- -
木 26: 1875 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.36g
 
48.51g
 
187.03g
- -
2021年 07月
金 23: 966 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
30.64g
 
72.73g
- -
木 22: 1924 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.40g
 
71.22g
 
218.44g
- -
水 21: 1592 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.65g
 
74.59g
 
140.68g
- -
火 20: 1765 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
48.96g
 
226.59g
- -
月 19: 1885 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.89g
 
53.89g
 
218.77g
- -
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