Miss.Riskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.25g
 
55.48g
 
198.97g
- -
木 11: 491 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
5.91g
 
83.29g
- -
水 10: 1021 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
53.04g
 
113.20g
2177*  1156
2023年 08月
水 9: 600 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
13.62g
 
105.85g
- -
火 8: 1279 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
71.60g
 
91.85g
- -
2023年 07月
木 27: 112 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
8.49g
 
1.92g
2146*  2034
2023年 05月
水 31: 665 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
35.20g
 
111.13g
- -
木 4: 1314 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
31.59g
 
150.32g
- -
2022年 12月
日 18: 135 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
11.63g
 
15.51g
- -
土 17: 2498 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
93.32g
 
359.10g
- -
金 16: 1037 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
39.87g
 
116.94g
- -
木 15: 1361 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
69.75g
 
126.40g
- -
水 14: 1238 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
90.32g
 
170.93g
- -
火 13: 999 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
65.39g
 
104.61g
- -
2022年 10月
火 11: 679 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
20.77g
 
68.40g
- -
2022年 07月
水 27: 963 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
50.44g
 
77.81g
- -
2022年 06月
火 14: 544 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
42.39g
 
14.61g
- -
2022年 01月
日 16: 369 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.06g
 
2.94g
 
89.96g
- -
2021年 12月
火 21: 98 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.20g
 
9.92g
 
3.36g
- -
2021年 10月
月 25: 794 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
32.27g
 
133.82g
- -
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