nandochavezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
月 26: 399 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
24.70g
 
47.67g
- -
2018年 10月
水 31: 393 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
19.01g
 
39.96g
- -
火 23: 812 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
46.79g
 
63.78g
- -
月 22: 405 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.60g
 
15.00g
 
48.60g
- -
木 18: 1195 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
62.31g
 
121.70g
- -
水 10: 1321 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.07g
 
69.09g
 
125.17g
- -
火 9: 911 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
64.94g
 
57.46g
- -
日 7: 259 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.12g
 
20.05g
 
27.58g
- -
土 6: 144 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
36.00g
- -
金 5: 2468 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.55g
 
155.10g
 
310.49g
- -
木 4: 1661 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.62g
 
137.42g
 
103.93g
2813*  1152
水 3: 1452 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
160.56g
 
94.45g
- -
火 2: 2177 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.45g
 
127.18g
 
248.40g
- -
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