veranascimentoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
木 11: 971 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
50.77g
 
158.33g
- -
水 10: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
20.42g
 
119.97g
- -
火 9: 724 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
24.65g
 
105.37g
- -
日 7: 443 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.69g
 
20.37g
 
61.90g
- -
土 6: 647 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
33.45g
 
82.15g
- -
金 5: 1188 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
73.11g
 
117.89g
- -
木 4: 1195 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
69.49g
 
159.43g
- -
水 3: 907 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
44.46g
 
137.74g
- -
火 2: 1062 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
76.36g
 
139.32g
2070*  1008
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