cantiknaura9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
金 7: 492 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
14.04g
 
66.10g
- -
木 6: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
64.03g
 
167.41g
- -
水 5: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.91g
 
34.80g
 
142.93g
- -
火 4: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
57.50g
 
223.75g
- -
2018年 11月
金 30: 1333 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
69.57g
 
162.58g
- -
木 29: 1445 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
71.80g
 
200.99g
- -
水 28: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
16.86g
 
80.57g
- -
火 27: 1447 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
39.05g
 
196.73g
- -
月 26: 1515 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
60.45g
 
185.94g
- -
日 25: 507 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
9.87g
 
58.71g
- -
土 24: 1393 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
53.69g
 
196.11g
- -
金 23: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
71.12g
 
172.80g
- -
木 22: 1104 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.81g
 
43.29g
 
138.92g
- -
水 21: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
43.87g
 
180.00g
- -
火 20: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
50.32g
 
200.81g
- -
月 19: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
30.05g
 
87.98g
- -
日 18: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
64.06g
 
185.42g
- -
土 17: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
87.05g
 
197.63g
- -
金 16: 1582 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.98g
 
57.10g
 
202.84g
- -
木 15: 855 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
35.25g
 
106.76g
- -
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