himatulizza26のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
月 5: 220 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
13.34g
 
23.73g
- -
2022年 07月
土 16: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
13.28g
 
85.42g
- -
木 7: 779 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
37.05g
 
108.47g
- -
火 5: 206 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.44g
 
2.98g
 
38.56g
- -
月 4: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
46.33g
 
145.58g
- -
日 3: 1181 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
68.05g
 
143.28g
- -
土 2: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
59.19g
 
155.71g
- -
金 1: 1216 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
74.81g
 
134.00g
1991*  775
2022年 06月
木 30: 676 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
24.38g
 
28.56g
- -
水 29: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.68g
 
22.25g
 
35.40g
- -
火 28: 755 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
34.35g
 
82.17g
- -
2022年 01月
水 12: 235 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
10.09g
 
31.89g
- -
2021年 11月
土 20: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.34g
 
7.97g
 
1.93g
- -
2021年 04月
日 18: 66 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.24g
 
7.71g
 
4.96g
- -
金 16: 821 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
30.48g
 
108.68g
- -
木 15: 722 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
29.04g
 
88.89g
- -
水 14: 230 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.39g
 
9.98g
 
32.97g
- -
2021年 03月
月 22: 105 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
2021年 02月
日 14: 89 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.96g
 
14.91g
 
0.00g
- -
2021年 01月
日 31: 249 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
15.38g
 
36.21g
- -
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