marcelapunkのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
日 25: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.70g
 
16.92g
 
80.93g
- -
金 23: 987 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
47.80g
 
137.83g
1686*  699
木 22: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
80.03g
 
206.39g
- -
水 21: 1656 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
96.16g
 
190.65g
1993*  337
木 15: 792 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
45.52g
 
109.73g
- -
水 14: 975 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
42.68g
 
129.76g
2045*  1070
火 13: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
65.91g
 
120.89g
- -
月 12: 1312 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
58.46g
 
177.89g
- -
金 9: 876 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
34.50g
 
86.08g
- -
木 8: 1262 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
50.70g
 
147.26g
1720*  458
水 7: 1559 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.54g
 
71.26g
 
215.71g
1993*  434
火 6: 1137 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.82g
 
56.85g
 
142.79g
- -
月 5: 1146 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
50.29g
 
186.48g
- -
日 4: 1022 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
50.89g
 
144.14g
- -
木 1: 2647 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
61.18g
 
248.92g
- -
2019年 07月
水 31: 1572 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.65g
 
78.94g
 
197.18g
- -
火 30: 1422 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.37g
 
47.26g
 
231.11g
- -
月 29: 1377 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
93.85g
 
158.15g
- -
日 28: 1435 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
76.83g
 
165.41g
- -
土 27: 2089 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
89.66g
 
159.85g
- -
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