j306のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
水 30: 252 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
21.99g
 
24.51g
- -
2019年 08月
火 6: 429 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.19g
 
7.44g
 
105.01g
- -
2019年 04月
月 22: 488 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
13.43g
 
29.65g
- -
日 21: 2015 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.82g
 
92.03g
 
206.73g
- -
土 20: 2026 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
77.35g
 
259.45g
- -
金 19: 1711 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.95g
 
131.10g
 
123.35g
- -
木 18: 1758 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.97g
 
71.53g
 
191.34g
- -
2018年 11月
金 16: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.29g
 
58.81g
 
180.70g
- -
木 15: 1856 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.96g
 
43.04g
 
198.16g
- -
水 14: 398 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
10.38g
 
21.53g
- -
火 13: 1807 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.84g
 
68.42g
 
196.86g
- -
月 12: 2181 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.65g
 
97.51g
 
155.22g
- -
日 11: 1648 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.69g
 
48.81g
 
183.82g
- -
土 10: 1619 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.92g
 
50.67g
 
219.05g
- -
金 9: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.15g
 
72.97g
 
158.68g
- -
木 8: 1679 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.14g
 
54.77g
 
181.99g
- -
水 7: 2105 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.63g
 
102.06g
 
156.71g
- -
火 6: 1861 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.29g
 
77.47g
 
156.09g
- -
月 5: 1164 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.95g
 
53.26g
 
98.56g
- -
日 4: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.52g
 
75.92g
 
166.98g
- -
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