Панюковаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 494 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
22.84g
 
59.11g
- -
日 22: 580 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
40.69g
 
47.68g
- -
土 21: 475 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.51g
 
30.69g
 
34.03g
- -
木 19: 988 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
82.03g
 
108.89g
- -
水 18: 1537 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.68g
 
103.19g
 
130.12g
- -
火 17: 1226 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
86.27g
 
123.74g
- -
月 16: 1104 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
75.42g
 
134.85g
- -
金 13: 1010 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
81.33g
 
84.28g
- -
木 12: 1551 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
103.72g
 
154.00g
- -
水 11: 1031 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
70.83g
 
117.23g
- -
火 10: 1532 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
126.53g
 
116.44g
- -
月 9: 1587 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.66g
 
106.73g
 
112.04g
- -
金 6: 339 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.97g
 
36.45g
 
30.91g
- -
木 5: 565 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
45.54g
 
68.70g
- -
水 4: 960 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.75g
 
82.54g
 
100.44g
- -
火 3: 1728 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
115.61g
 
142.13g
- -
月 2: 1516 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.78g
 
122.54g
 
125.93g
- -
2024年 08月
月 26: 642 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
29.78g
 
67.15g
- -
日 25: 1500 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
92.27g
 
146.36g
- -
土 24: 964 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
81.97g
 
87.86g
- -
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