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Панюкова
ダイエットカレンダー
9月 2024
Панюковаのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Панюковаさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1072 カロ
(
脂質:
41.98g,
たんぱく質:
78.41g,
炭水化物:
99.44g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
18223 カロ
(
脂質:
713.68g,
たんぱく質:
1332.95g,
炭水化物:
1690.52g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1516*
-
3
1728*
-
4
960*
-
5
565*
-
6
339*
-
7
-
-
8
-
-
9
1587*
-
10
1532*
-
11
1031*
-
12
1551*
-
13
1010*
-
14
-
-
15
-
-
16
1104*
-
17
1226*
-
18
1537*
-
19
988*
-
20
-
-
21
475*
-
22
580*
-
23
-
-
24
494*
-
25
-
-
26
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-
27
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28
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29
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-
30
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
64%
1日の摂取目安*
(1072 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の1681カロリーに基づく (2024年 03月 18日)
1日の推奨目安を設定する