Jes3112のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 26: 1068 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
44.41g
 
118.30g
- -
木 25: 1321 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.91g
 
58.76g
 
100.48g
- -
土 20: 826 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
24.48g
 
82.09g
- -
金 19: 1409 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
52.23g
 
161.09g
- -
火 16: 1218 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
73.49g
 
92.20g
- -
月 15: 1455 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
52.40g
 
198.67g
- -
土 13: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
25.71g
 
85.67g
- -
金 12: 1318 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
38.12g
 
198.86g
- -
木 11: 1384 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
53.42g
 
177.88g
- -
水 10: 1876 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.16g
 
62.36g
 
226.01g
- -
水 3: 1290 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
48.91g
 
152.49g
- -
2021年 01月
土 16: 582 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
20.81g
 
61.00g
- -
金 15: 1407 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
54.00g
 
169.33g
- -
木 14: 1630 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
76.24g
 
146.01g
- -
火 12: 1838 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.92g
 
72.90g
 
153.36g
- -
2020年 12月
木 17: 1459 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
73.25g
 
129.57g
- -
水 16: 1690 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.78g
 
52.21g
 
141.08g
- -
火 15: 742 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
25.31g
 
107.94g
- -
月 14: 1072 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
45.76g
 
149.37g
- -
金 11: 654 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
16.13g
 
58.13g
- -
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