alerassuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 652 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
46.64g
 
81.86g
- -
金 13: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
94.89g
 
156.76g
- -
木 12: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
103.14g
 
203.72g
- -
水 11: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.03g
 
102.18g
 
149.79g
- -
火 10: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
117.07g
 
178.85g
- -
月 9: 1381 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
93.20g
 
161.27g
- -
月 2: 604 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
51.85g
 
70.00g
- -
2023年 04月
木 13: 461 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
36.54g
 
49.26g
- -
2023年 03月
木 30: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
83.35g
 
150.83g
- -
2023年 02月
木 16: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.76g
 
101.95g
 
96.80g
- -
土 11: 1512 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
145.89g
 
153.02g
- -
2022年 11月
火 8: 2598 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
184.07g
 
319.24g
- -
2022年 04月
月 11: 321 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.66g
 
26.39g
 
47.22g
- -
日 3: 327 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
16.59g
 
55.62g
- -
土 2: 1985 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
156.25g
 
255.65g
- -
金 1: 1945 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.37g
 
139.75g
 
204.10g
- -
2022年 03月
木 31: 2449 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
147.95g
 
344.92g
- -
水 30: 2624 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.51g
 
197.56g
 
243.37g
- -
火 29: 2766 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.51g
 
175.39g
 
349.59g
- -
月 28: 2734 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
186.39g
 
378.32g
- -
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