yarenkaracaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
土 2: 493 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
31.69g
 
41.12g
1374*  881
金 1: 489 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.54g
 
24.52g
 
53.75g
1466*  977
2018年 10月
土 13: 273 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
13.30g
 
18.06g
- -
木 4: 659 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
23.47g
 
64.51g
- -
2018年 09月
土 29: 426 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
12.75g
 
48.93g
- -
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