N.ata Liaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
水 14: 202 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
11.80g
 
13.80g
- -
火 13: 725 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
26.22g
 
96.25g
- -
日 11: 1769 * 221%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
39.77g
 
215.82g
- -
土 10: 1209 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.81g
 
40.30g
 
116.34g
- -
金 9: 626 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
40.43g
 
60.85g
- -
木 8: 647 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
28.17g
 
70.53g
- -
水 7: 552 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
25.75g
 
49.03g
- -
火 6: 1273 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
39.65g
 
144.72g
- -
月 5: 743 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
37.21g
 
74.31g
- -
日 4: 1539 * 192%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
60.29g
 
212.63g
- -
土 3: 742 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
37.66g
 
76.85g
- -
金 2: 1097 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.83g
 
42.24g
 
92.99g
- -
木 1: 2558 * 320%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.01g
 
101.14g
 
236.21g
- -
2018年 10月
水 31: 1709 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
74.56g
 
164.83g
- -
火 30: 513 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
21.43g
 
42.02g
- -
月 29: 649 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
16.35g
 
60.13g
- -
日 28: 1102 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.55g
 
65.13g
 
112.57g
- -
土 27: 1660 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.80g
 
74.24g
 
157.41g
- -
金 26: 1025 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.87g
 
32.36g
 
86.07g
- -
木 25: 811 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.73g
 
68.32g
 
92.21g
- -
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