dinabian1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.12g
 
61.53g
 
103.53g
2383*  895
水 10: 2330 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.70g
 
118.85g
 
177.54g
- -
火 9: 1159 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.81g
 
82.84g
 
38.21g
2609*  1450
月 8: 1942 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.00g
 
132.66g
 
116.11g
- -
日 7: 933 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
69.47g
 
69.41g
2803*  1870
土 6: 1736 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.88g
 
88.04g
 
150.54g
2466*  730
木 4: 1764 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.53g
 
105.77g
 
270.05g
2472*  708
水 3: 1459 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
84.93g
 
132.65g
2812*  1353
火 2: 1917 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.52g
 
91.62g
 
215.05g
3018*  1101
月 1: 1051 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
86.91g
 
61.47g
2909*  1858
2024年 06月
日 30: 1574 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.81g
 
56.30g
 
176.61g
2563*  989
土 29: 1721 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.26g
 
110.16g
 
163.40g
3092*  1371
金 28: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.68g
 
80.24g
 
87.19g
2497*  934
金 21: - - 2584* -
木 20: 1293 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
102.64g
 
77.72g
2464*  1171
火 18: 2012 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.71g
 
107.13g
 
207.62g
2943*  931
日 16: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
79.78g
 
122.64g
2418*  1007
土 15: 2160 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
120.53g
 
272.18g
2781*  621
金 14: 1215 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
73.53g
 
111.73g
- -
木 13: 1381 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
99.56g
 
183.48g
- -
月 10: 1313 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
99.95g
 
70.36g
3107*  1794
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