DecBNのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
火 11: 1254 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
60.26g
 
131.06g
3976*  2722
2018年 10月
水 17: 1054 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.25g
 
91.06g
 
124.93g
3205*  2151
火 16: 1260 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
93.13g
 
115.17g
3217*  1957
月 1: 863 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
67.78g
 
85.28g
3296*  2433
2018年 09月
金 28: 2179 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
142.58g
 
128.98g
3568*  1389
木 27: 2503 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.42g
 
70.72g
 
225.31g
3321*  818
水 26: 1890 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
79.91g
 
195.16g
3321*  1431
火 25: 1790 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.01g
 
68.05g
 
154.54g
3321*  1531
月 24: 775 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
58.70g
 
65.08g
3277*  2502
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