Сергей Рубановのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
111.84g
 
74.51g
- -
日 1: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.29g
 
130.49g
 
110.79g
- -
2024年 08月
金 30: 1447 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.38g
 
111.82g
 
108.47g
- -
木 29: 1784 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.63g
 
139.78g
 
84.90g
- -
水 28: 1655 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.79g
 
144.22g
 
66.64g
- -
火 27: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
117.63g
 
104.15g
- -
月 26: 2259 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.02g
 
105.37g
 
154.20g
- -
日 25: 1842 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.52g
 
135.02g
 
110.65g
- -
土 24: 2060 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.84g
 
161.26g
 
91.35g
- -
金 23: 1453 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
133.70g
 
93.10g
- -
木 22: 1413 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.88g
 
140.36g
 
31.22g
- -
水 21: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
110.93g
 
75.39g
- -
火 20: 1428 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
163.27g
 
50.90g
- -
月 19: 1829 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.43g
 
112.56g
 
108.60g
- -
2023年 06月
金 23: 1731 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
123.99g
 
166.48g
2722*  991
木 22: 1696 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
110.06g
 
177.39g
- -
水 21: 2023 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.13g
 
159.28g
 
123.06g
- -
火 20: 1687 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
175.26g
 
103.77g
- -
月 19: 2149 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
127.26g
 
236.54g
- -
日 18: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.23g
 
94.60g
 
109.71g
- -
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