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roger.fuentes
ダイエットカレンダー
9月 2024
roger.fuentesのダイエットカレンダー - 2024年 09月
roger.fuentesさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2246 カロ
(
脂質:
72.84g,
たんぱく質:
141.28g,
炭水化物:
247.27g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
44927 カロ
(
脂質:
1456.89g,
たんぱく質:
2825.65g,
炭水化物:
4945.45g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2342*
-
2
2367*
-
3
2289*
-
4
2227*
-
5
2028*
-
6
2499*
-
7
2250*
-
8
2208*
-
9
2342*
-
10
2538*
-
11
1991*
-
12
2360*
-
13
2209*
-
14
2278*
-
15
2181*
-
16
2280*
-
17
2289*
-
18
2230*
-
19
1969*
-
20
2050*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
86%
1日の摂取目安*
(2246 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2024年 09月 5日)
1日の推奨目安を設定する