iriwa28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 10: 1799 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.11g
 
88.40g
 
159.45g
- -
木 6: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
62.73g
 
103.58g
- -
火 4: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
16.26g
 
25.86g
- -
2024年 05月
金 31: 649 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
30.73g
 
80.76g
- -
火 28: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.65g
 
10.15g
 
24.72g
- -
月 27: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.90g
 
147.37g
 
103.66g
- -
日 26: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.54g
 
150.68g
 
143.09g
- -
土 25: 1307 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
58.17g
 
112.66g
- -
金 24: 1069 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
65.30g
 
107.81g
- -
木 23: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
51.11g
 
85.22g
- -
水 22: 889 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
49.65g
 
83.14g
- -
火 21: 1091 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
35.87g
 
153.25g
- -
月 20: 1364 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.06g
 
44.37g
 
152.99g
- -
日 19: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
53.40g
 
196.03g
- -
土 18: 1384 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
76.88g
 
119.62g
- -
金 17: 1063 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
64.92g
 
109.66g
- -
木 16: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
75.04g
 
139.58g
- -
水 15: 1384 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
68.57g
 
114.58g
- -
火 14: 1727 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
42.94g
 
219.44g
- -
月 13: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
60.08g
 
158.18g
- -
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