lim_soojinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
水 3: 1202 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
35.75g
 
174.73g
1376*  174
火 2: 810 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
53.90g
 
79.16g
- -
2018年 09月
土 29: 1812 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.17g
 
43.71g
 
176.96g
1489*  323
金 28: 1526 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
51.00g
 
214.11g
- -
木 27: 1110 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
30.68g
 
136.27g
1364*  254
水 26: 953 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
48.94g
 
107.27g
1435*  482
火 25: 1718 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
64.07g
 
259.54g
1428*  290
月 24: 2127 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.00g
 
76.89g
 
285.83g
1340*  787
日 23: 1573 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.49g
 
33.44g
 
232.99g
1406*  167
土 22: 1908 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
66.53g
 
249.91g
- -
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