lrina_irisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
水 23: 1806 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
98.06g
 
177.23g
- -
火 22: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
77.51g
 
106.82g
- -
月 21: 1806 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.67g
 
71.60g
 
162.20g
- -
土 19: 637 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
45.56g
 
53.99g
- -
金 18: 1851 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.80g
 
104.25g
 
172.41g
- -
木 17: 1715 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.77g
 
85.05g
 
117.03g
- -
水 16: 1993 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.36g
 
78.26g
 
172.13g
- -
火 15: 1562 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.23g
 
85.68g
 
144.15g
- -
月 14: 1389 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.58g
 
81.80g
 
104.19g
- -
金 11: 1812 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.30g
 
102.80g
 
191.57g
- -
木 10: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.92g
 
67.60g
 
88.27g
- -
水 9: 1830 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.13g
 
86.02g
 
166.09g
- -
火 8: 1662 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.34g
 
80.13g
 
104.94g
- -
2021年 12月
水 8: 1171 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
55.51g
 
104.26g
- -
火 7: 1670 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
85.26g
 
208.73g
- -
月 6: 1716 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.82g
 
61.10g
 
148.51g
- -
2021年 11月
火 23: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.60g
 
16.30g
 
152.00g
- -
金 19: 1390 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.12g
 
69.78g
 
113.73g
- -
木 18: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.28g
 
68.12g
 
101.48g
- -
水 17: 1419 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.08g
 
84.43g
 
111.75g
- -
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