rwaller7483のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
土 4: 945 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
42.49g
 
142.08g
- -
金 3: 1916 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
86.16g
 
251.42g
- -
木 2: 1322 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.99g
 
31.95g
 
192.27g
- -
水 1: 1203 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
55.99g
 
102.96g
- -
2019年 04月
木 18: 1217 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
42.48g
 
143.35g
- -
水 17: 1747 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
58.82g
 
246.44g
- -
火 16: 1406 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.82g
 
63.35g
 
96.93g
- -
月 15: 1823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.18g
 
87.55g
 
205.51g
- -
日 14: 877 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
19.24g
 
167.75g
- -
土 13: 1735 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.23g
 
57.07g
 
216.50g
- -
金 12: 1627 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
31.39g
 
227.35g
- -
木 11: 1558 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
49.25g
 
283.89g
- -
2018年 11月
金 9: 254 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
6.06g
 
40.08g
- -
木 8: 1339 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
36.22g
 
147.97g
- -
水 7: 1591 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
37.58g
 
237.28g
- -
火 6: 552 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.75g
 
25.26g
 
58.53g
- -
月 5: 1738 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.83g
 
49.95g
 
202.96g
- -
金 2: 760 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
32.96g
 
60.60g
- -
木 1: 1409 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.75g
 
37.77g
 
204.07g
- -
2018年 10月
水 31: 1604 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
41.70g
 
251.17g
- -
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