an.ka.coのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 15: 1571 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.10g
 
64.01g
 
185.96g
- -
2020年 05月
土 16: 449 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
49.84g
 
40.13g
- -
2019年 09月
月 2: 349 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.86g
 
6.72g
 
83.63g
1905*  1556
2019年 08月
金 23: 1273 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.57g
 
83.99g
 
61.43g
- -
木 22: 1845 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.75g
 
114.79g
 
138.62g
2287*  442
2018年 11月
金 23: 697 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
27.52g
 
71.02g
2867*  2170
水 21: 1006 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
47.00g
 
110.60g
2894*  1888
火 20: 684 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
37.21g
 
99.62g
- -
月 19: 749 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
34.41g
 
76.71g
- -
日 18: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
47.38g
 
116.19g
2090*  1043
土 17: 913 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
38.49g
 
107.40g
2294*  1381
金 16: 493 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.54g
 
33.84g
 
64.84g
2071*  1578
木 15: 520 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.09g
 
13.86g
 
61.52g
2039*  1519
水 14: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.88g
 
74.28g
 
138.34g
2885*  1360
火 13: 1980 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.46g
 
67.46g
 
217.15g
2889*  909
月 12: 831 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
24.50g
 
98.13g
2094*  1263
日 11: 1647 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
94.28g
 
171.19g
2072*  425
土 10: 804 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
33.78g
 
93.56g
2353*  1549
金 9: 621 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
27.82g
 
64.99g
- -
木 8: 1065 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
62.48g
 
136.91g
2338*  1273
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