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ardi nugrohoのダイエットカレンダー - 要約

ardi nugrohoさんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2020年 04月

金 24:

633 *

127%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.95g		25.76g		82.94g

2176*

1543

水 1:

1378 *

276%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.07g		28.23g		222.71g

-

-

2020年 03月

月 30:

-

-

2288*

-

2020年 01月

月 13:

136 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.33g		9.27g		22.52g

-

-

火 7:

135 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.12g		7.99g		7.16g

-

-

木 2:

29 *

6%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.22g		1.12g		6.82g

-

-

2019年 12月

水 25:

217 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.13g		7.07g		35.51g

-

-

火 10:

163 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.87g		7.26g		20.89g

-

-

金 6:

769 *

154%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.63g		156.47g		8.02g

-

-

2019年 10月

月 21:

72 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.23g		0.36g		19.06g

-

-

2019年 08月

木 1:

221 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.55g		9.60g		46.30g

-

-

2019年 07月

木 25:

862 *

172%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.50g		20.91g		90.66g

-

-

土 20:

217 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.13g		7.07g		35.51g

-

-

金 19:

208 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.72g		15.34g		23.96g

1953*

1745

水 17:

278 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.82g		15.95g		42.64g

2065*

1787

火 16:

138 *

28%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.33g		14.94g		19.64g

-

-

月 15:

34 *

7%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.11g		7.17g		0.48g

2065*

2031

2019年 06月

火 25:

454 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.62g		19.16g		72.48g

2658*

2204

月 24:

-

-

2095*

-

水 19:

-

-

1788*

-

火 11:

120 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.00g		1.00g		22.00g

-

-

金 7:

120 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.50g		3.00g		22.00g

-

-

2019年 05月

金 10:

441 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.20g		18.19g		38.66g

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