jrzbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 02月
木 14: 471 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
32.64g
 
21.24g
- -
水 13: 520 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
35.00g
 
84.00g
- -
火 12: 111 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
0.55g
 
29.28g
- -
月 11: 290 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
27.00g
 
28.00g
- -
日 10: 380 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
26.00g
 
60.00g
- -
金 8: 770 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
41.00g
 
105.00g
- -
月 4: 602 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
32.03g
 
103.51g
- -
2013年 01月
火 29: 440 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
21.00g
 
48.00g
- -
土 19: 940 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
16.00g
 
154.00g
- -
木 17: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
15.37g
 
147.48g
- -
2012年 11月
月 26: 653 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
33.83g
 
61.46g
- -
日 25: 1220 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
42.00g
 
107.00g
- -
2012年 10月
火 9: 1211 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
52.22g
 
176.81g
- -
2012年 09月
水 26: 823 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
29.05g
 
107.81g
- -
月 10: 628 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
30.31g
 
81.98g
- -
2012年 08月
金 24: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
14.00g
 
251.00g
- -
水 22: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
44.00g
 
97.00g
- -
金 17: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
35.81g
 
147.36g
- -
木 16: 1206 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
50.75g
 
121.32g
- -
2012年 05月
月 14: 981 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
38.21g
 
147.98g
- -
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