indridriiiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 255 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
14.54g
 
32.37g
- -
火 20: 268 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
3.88g
 
46.92g
- -
月 19: 1502 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
113.13g
 
149.59g
2054*  552
日 18: 1023 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
47.93g
 
133.82g
- -
土 17: 1024 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
84.67g
 
102.44g
- -
金 16: 1383 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
49.17g
 
116.87g
2146*  763
2022年 08月
日 14: 1254 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
77.27g
 
140.47g
- -
土 13: 1412 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
55.67g
 
198.75g
- -
金 12: 1141 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
66.94g
 
117.72g
- -
2022年 01月
水 19: 240 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
8.81g
 
35.30g
- -
水 12: 811 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
30.58g
 
91.12g
- -
2021年 09月
水 1: 1314 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.82g
 
59.99g
 
140.69g
- -
2021年 08月
火 24: 818 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
31.72g
 
96.90g
- -
月 23: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
45.86g
 
142.25g
- -
土 21: 863 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
30.49g
 
149.27g
- -
金 20: 1193 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
65.45g
 
184.35g
- -
木 19: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
56.83g
 
90.12g
- -
水 18: 622 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
32.11g
 
76.17g
- -
月 16: 1039 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.32g
 
42.73g
 
144.22g
- -
日 15: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
48.51g
 
121.87g
- -
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