Аллуся1981のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
10.00g
 
4.00g
- -
木 12: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
33.41g
 
72.77g
- -
水 11: 576 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
23.09g
 
24.91g
- -
火 10: 1072 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
80.49g
 
106.65g
- -
2024年 08月
金 30: 270 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
22.80g
 
18.35g
- -
木 29: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
226.39g
 
37.47g
- -
水 28: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.91g
 
68.78g
 
121.53g
- -
火 27: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
59.39g
 
74.94g
- -
月 26: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
51.01g
 
112.02g
- -
金 23: 855 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
75.83g
 
35.35g
- -
木 22: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
103.37g
 
79.40g
- -
水 21: 1581 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
81.68g
 
201.80g
- -
2024年 06月
水 19: 391 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
12.09g
 
73.20g
- -
2024年 05月
水 22: 1136 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
54.10g
 
92.10g
- -
木 16: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
1.43g
 
0.54g
- -
水 15: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
86.79g
 
60.12g
- -
金 10: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
36.04g
 
15.23g
- -
水 8: 813 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
46.34g
 
61.41g
- -
2024年 04月
水 24: 1080 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
62.95g
 
113.29g
- -
月 22: 558 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
40.05g
 
20.38g
- -
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