Martincosteroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
火 21: 1380 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
38.21g
 
160.92g
- -
月 20: 1583 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
76.19g
 
151.29g
- -
日 19: 2044 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.46g
 
103.69g
 
219.15g
- -
土 18: 1994 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.43g
 
129.78g
 
129.13g
- -
金 17: 1364 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.92g
 
143.89g
 
85.29g
- -
木 16: 1503 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
90.22g
 
124.02g
- -
水 15: 1728 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.45g
 
78.95g
 
186.76g
- -
火 14: 2415 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.30g
 
106.83g
 
220.34g
- -
月 13: 966 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
66.29g
 
72.24g
- -
日 12: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.32g
 
90.31g
 
97.27g
- -
土 11: 2268 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.08g
 
106.79g
 
87.16g
- -
金 10: 1889 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.67g
 
107.60g
 
56.82g
- -
木 9: 1801 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.98g
 
61.91g
 
197.37g
- -
水 8: 873 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
63.53g
 
53.61g
- -
火 7: 3200 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.65g
 
140.49g
 
364.14g
- -
月 6: 3115 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.41g
 
177.80g
 
136.21g
- -
日 5: 2097 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.50g
 
60.94g
 
213.71g
- -
土 4: 1152 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
85.53g
 
81.70g
- -
金 3: 2114 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.61g
 
83.82g
 
177.66g
- -
木 2: 2997 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
208.50g
 
156.84g
 
113.84g
- -
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