fazra.zahraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 12: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
14.00g
 
42.00g
2135*  1855
木 3: 454 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.64g
 
16.57g
 
78.03g
1979*  1525
水 2: 1663 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
96.72g
 
233.00g
1979*  316
2022年 06月
水 15: 383 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
15.63g
 
54.01g
- -
金 10: 609 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
22.48g
 
83.24g
1843*  1234
木 9: 287 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.85g
 
9.10g
 
46.38g
1843*  1556
火 7: 1227 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
38.56g
 
189.05g
1843*  616
土 4: 160 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
5.00g
 
22.00g
- -
木 2: 235 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.54g
 
9.15g
 
25.81g
- -
2021年 12月
金 17: 338 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.90g
 
8.65g
 
39.54g
- -
月 13: 224 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
1.87g
 
32.71g
1705*  1481
土 11: 397 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
12.92g
 
39.00g
1705*  1308
金 10: 336 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.68g
 
7.12g
 
49.56g
1705*  1369
木 9: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
52.40g
 
175.10g
1705*  300
水 8: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
28.50g
 
135.75g
1705*  810
火 7: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.05g
 
41.77g
 
126.74g
- -
月 6: 113 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
26.66g
1705*  1592
日 5: 330 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.01g
 
12.09g
 
35.38g
1705*  1375
土 4: 281 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
6.60g
 
35.95g
1705*  1424
金 3: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
29.23g
 
138.87g
1713*  631
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