danieelgsのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
金 13: 130 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
2.00g
 
20.00g
- -
水 11: 834 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
23.40g
 
77.80g
- -
火 10: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
54.51g
 
73.48g
- -
日 8: 179 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.26g
 
35.91g
 
7.38g
- -
土 7: 1806 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
90.11g
 
266.87g
- -
金 6: 1735 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.94g
 
78.53g
 
180.35g
- -
水 4: 2095 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.46g
 
70.38g
 
209.18g
- -
火 3: 1792 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
148.22g
 
157.97g
- -
2019年 08月
金 30: 1396 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.00g
 
57.00g
 
172.00g
- -
木 29: 1278 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
134.87g
 
91.37g
- -
月 26: 734 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
61.36g
 
45.23g
- -
金 23: 518 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
5.54g
 
42.78g
- -
土 17: 2052 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.35g
 
112.73g
 
216.05g
- -
金 16: 2304 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.33g
 
105.26g
 
247.89g
- -
水 14: 1370 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
61.49g
 
148.62g
- -
火 13: 1523 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.75g
 
39.75g
 
181.05g
1619*  96
月 12: 1086 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
34.21g
 
139.94g
- -
日 11: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.15g
 
75.60g
 
95.14g
- -
土 10: 3803 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.47g
 
191.53g
 
410.79g
- -
金 9: 2737 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.19g
 
161.54g
 
270.42g
- -
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