Frzcのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
火 23: 1531 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.40g
 
86.04g
 
140.00g
- -
月 22: 1127 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
100.51g
 
60.24g
- -
日 21: 542 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
50.97g
 
32.31g
- -
土 20: 2246 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.39g
 
131.67g
 
201.63g
- -
金 19: 2621 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.35g
 
123.86g
 
220.50g
- -
木 18: 1822 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.58g
 
125.88g
 
166.55g
- -
水 17: 1777 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.78g
 
118.94g
 
162.28g
- -
火 16: 1308 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.43g
 
112.45g
 
77.47g
- -
月 15: 4197 * 233%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.40g
 
148.11g
 
484.26g
- -
日 14: 3387 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.59g
 
146.39g
 
429.80g
- -
土 13: 1610 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.63g
 
105.68g
 
121.99g
- -
金 12: 1658 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.05g
 
102.36g
 
133.79g
- -
木 11: 2789 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.92g
 
132.41g
 
338.55g
- -
水 10: 2311 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.76g
 
142.64g
 
246.21g
- -
火 9: 1523 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
133.16g
 
89.86g
- -
月 8: 1351 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.45g
 
125.13g
 
71.20g
- -
日 7: 5868 * 326%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
238.16g
 
205.56g
 
718.84g
- -
土 6: 4984 * 277%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
256.94g
 
217.76g
 
473.82g
2460*  2524
金 5: 2855 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.67g
 
123.63g
 
357.96g
- -
木 4: 1866 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.41g
 
135.99g
 
108.10g
- -
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