marcia200のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 03月
水 27: 511 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
29.62g
 
11.94g
- -
火 26: 1323 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.03g
 
66.66g
 
22.87g
- -
月 25: 658 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
68.54g
 
23.32g
- -
金 22: 670 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
33.20g
 
19.60g
- -
木 21: 981 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.27g
 
67.03g
 
22.72g
- -
火 19: 843 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.72g
 
73.16g
 
21.38g
- -
月 18: 1077 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.93g
 
76.98g
 
24.47g
- -
日 17: 715 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.81g
 
42.12g
 
9.38g
- -
土 16: 1131 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.60g
 
71.57g
 
26.86g
- -
金 15: 1123 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.51g
 
96.80g
 
38.40g
- -
2012年 07月
金 13: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
93.07g
 
103.98g
- -
木 12: 991 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
70.98g
 
124.84g
- -
水 11: 824 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
56.08g
 
106.84g
- -
火 10: 1325 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.23g
 
91.12g
 
108.37g
- -
月 9: 845 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
65.94g
 
104.68g
- -
火 3: 1244 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.69g
 
60.67g
 
32.85g
- -
日 1: 1233 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.40g
 
71.80g
 
39.95g
- -
2012年 06月
土 30: 356 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
27.13g
 
5.41g
- -
金 29: 1034 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.67g
 
82.75g
 
21.42g
- -
木 28: 1387 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.61g
 
94.34g
 
30.17g
- -
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