zeniarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 23: 364 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
11.44g
 
65.46g
- -
2022年 04月
月 11: 498 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
43.12g
 
50.38g
- -
日 10: 246 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
30.40g
 
24.00g
- -
土 9: 312 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
28.74g
 
15.19g
- -
金 8: 751 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.61g
 
71.07g
 
80.21g
- -
木 7: 352 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.25g
 
34.51g
 
36.19g
- -
水 6: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
53.80g
 
113.11g
- -
火 5: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
80.69g
 
143.31g
- -
月 4: 1001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
59.89g
 
114.11g
- -
日 3: 1198 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
97.60g
 
96.37g
- -
土 2: 1039 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
81.09g
 
79.08g
- -
金 1: 1047 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
52.75g
 
115.09g
- -
2022年 03月
木 31: 1054 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
89.09g
 
104.57g
- -
水 30: 1184 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
108.53g
 
90.58g
- -
火 29: 1216 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
79.60g
 
107.16g
- -
月 28: 662 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
47.07g
 
64.81g
- -
日 27: 777 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
45.48g
 
91.12g
- -
土 26: 553 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
61.66g
 
18.26g
- -
火 22: 844 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
64.22g
 
71.11g
- -
月 21: 813 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
59.02g
 
70.07g
- -
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