azizah rahayuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
木 27: 1115 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
72.34g
 
135.22g
- -
木 20: 124 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.09g
 
2.12g
 
21.74g
- -
水 19: 975 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
64.77g
 
89.90g
- -
火 18: 788 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
63.24g
 
85.05g
- -
月 17: 712 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
30.01g
 
81.78g
- -
日 16: 1414 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.85g
 
47.48g
 
181.42g
1436*  22
土 15: 1142 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
43.23g
 
134.26g
- -
金 14: 1015 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
40.51g
 
125.31g
1389*  374
木 13: 838 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
38.12g
 
114.02g
- -
水 12: 1021 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.36g
 
37.63g
 
118.06g
- -
火 11: 1200 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.32g
 
82.61g
 
96.10g
- -
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