марина томаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
2022年 07月
土 30: 1944 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
125.96g
 
213.10g
2851*  907
金 29: 1875 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
132.46g
 
204.87g
- -
木 28: 1985 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
117.82g
 
231.96g
2908*  923
水 27: 1936 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
112.10g
 
213.59g
- -
火 26: 1747 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
61.77g
 
175.94g
- -
月 25: 1979 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.46g
 
110.39g
 
215.17g
- -
日 24: 1976 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
116.51g
 
232.56g
- -
土 23: 1998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.26g
 
121.08g
 
220.72g
- -
金 22: 1954 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
117.77g
 
247.67g
- -
木 21: 2140 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.71g
 
137.54g
 
264.49g
2631*  491
水 20: 1809 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
90.72g
 
208.63g
- -
火 19: 2088 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
109.45g
 
231.30g
2831*  743
月 18: 2290 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.11g
 
106.05g
 
223.33g
2487*  197
日 17: 2004 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.86g
 
123.58g
 
208.06g
- -
土 16: 2036 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.71g
 
116.26g
 
216.38g
- -
金 15: 1999 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
109.85g
 
265.70g
- -
木 14: 2179 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.33g
 
117.35g
 
268.49g
2572*  393
水 13: 1895 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
110.45g
 
229.64g
2366*  471
火 12: 1931 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.54g
 
106.39g
 
209.17g
2696*  765
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