schwester04のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
金 25: 675 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
34.64g
 
78.87g
- -
2019年 07月
金 5: 68 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
5.51g
 
0.49g
- -
2019年 06月
金 21: 361 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
23.63g
 
5.78g
- -
火 18: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
76.20g
 
131.64g
- -
木 6: 457 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
22.97g
 
49.53g
- -
2019年 05月
金 31: - - 4725* -
木 30: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.57g
 
79.09g
 
105.71g
- -
水 29: 857 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
46.43g
 
83.42g
4415*  3558
月 27: 1248 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
47.11g
 
115.97g
- -
水 22: 692 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.63g
 
37.97g
 
95.00g
- -
土 18: 1312 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
50.88g
 
148.09g
4476*  3164
金 17: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
22.00g
 
55.86g
- -
木 16: 1391 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.65g
 
61.22g
 
145.43g
4829*  3438
水 15: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.97g
 
82.38g
 
80.78g
4661*  3153
火 14: 1256 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.01g
 
82.99g
 
96.43g
- -
月 13: 1240 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
69.30g
 
122.61g
- -
木 9: 941 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
61.16g
 
51.80g
- -
2019年 04月
水 10: 187 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
8.60g
 
5.20g
- -
木 4: 466 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
23.60g
 
16.10g
- -
水 3: 923 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
28.23g
 
120.30g
- -
月 1: 351 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.14g
 
47.50g
 
8.49g
- -
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