gilmaragoncalvesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 276 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.71g
 
8.11g
 
53.83g
- -
木 1: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
26.36g
 
131.77g
- -
2024年 07月
火 2: 172 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
4.40g
 
30.95g
- -
月 1: 309 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.31g
 
8.27g
 
63.51g
- -
2024年 06月
土 29: 1770 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
64.12g
 
302.10g
- -
土 1: 172 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
4.40g
 
30.95g
- -
2024年 05月
水 15: 1132 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
36.88g
 
212.43g
- -
2024年 04月
火 30: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
9.78g
 
29.00g
- -
火 16: 172 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
4.40g
 
30.95g
2597*  2425
2024年 02月
金 2: 971 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.59g
 
37.29g
 
141.72g
- -
木 1: 765 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
22.61g
 
146.28g
- -
2024年 01月
水 10: 538 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
3.58g
 
90.13g
- -
2023年 11月
金 17: 522 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
38.99g
 
75.03g
- -
木 16: 287 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
9.78g
 
34.00g
- -
2022年 09月
土 10: 302 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
12.90g
 
45.95g
- -
木 1: 608 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
35.95g
 
91.08g
- -
2022年 08月
土 13: 1704 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
59.85g
 
319.27g
- -
金 12: 734 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
22.92g
 
109.49g
- -
火 9: 1071 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
49.04g
 
164.75g
- -
日 7: 274 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
8.80g
 
51.90g
- -
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