biancafrsiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 5: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
66.29g
 
48.84g
- -
2022年 11月
木 10: 715 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
6.40g
 
111.60g
- -
2022年 10月
日 30: - - 2096* -
土 29: - - 1824* -
金 28: 2934 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.71g
 
101.17g
 
233.70g
2760*  174
木 27: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
50.53g
 
116.89g
1700*  431
水 26: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.43g
 
75.67g
 
201.92g
2860*  1245
火 25: 2665 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.26g
 
59.20g
 
276.47g
2008*  657
月 24: 1468 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
55.90g
 
153.60g
2165*  697
日 23: 406 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.35g
 
5.40g
 
65.58g
3131*  2725
土 22: 809 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
22.80g
 
153.29g
1881*  1072
金 21: 1698 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.64g
 
80.80g
 
151.41g
1671*  27
木 20: 1560 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
53.92g
 
219.77g
2205*  645
水 19: 2710 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.85g
 
113.78g
 
292.96g
1671*  1039
火 18: - - 2953* -
月 17: - - 2241* -
日 16: 1602 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
38.54g
 
216.91g
2345*  743
土 15: 189 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
9.35g
 
26.87g
1685*  1496
金 14: - - 1687* -
木 13: - - 1684* -
水 12: 1155 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
43.74g
 
158.65g
2500*  1345
火 11: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
64.71g
 
127.52g
2062*  1008
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