SyanuMamaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 2: 345 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
15.22g
 
40.82g
- -
水 1: 553 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
16.42g
 
55.55g
- -
2022年 05月
火 31: 1492 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
46.46g
 
183.85g
- -
2021年 03月
土 27: 340 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.57g
 
17.62g
 
51.47g
- -
水 24: 757 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.96g
 
28.53g
 
90.05g
- -
火 23: 1252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
61.15g
 
188.12g
- -
月 22: 1265 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
37.86g
 
182.84g
- -
日 21: 1753 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
73.49g
 
228.63g
- -
土 20: 1301 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
66.65g
 
162.84g
- -
金 19: 1356 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
97.17g
 
174.41g
- -
水 17: 1320 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
108.02g
 
165.93g
2757*  1437
2020年 12月
月 14: 287 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.17g
 
16.60g
 
36.15g
- -
月 7: 1205 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
45.19g
 
183.98g
- -
土 5: 333 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.58g
 
22.89g
 
41.22g
- -
金 4: 1055 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
75.55g
 
125.76g
- -
木 3: 1107 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
56.70g
 
123.35g
- -
水 2: 907 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
33.17g
 
116.34g
2481*  1574
2020年 11月
土 28: 1109 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
37.24g
 
161.26g
- -
金 27: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
70.12g
 
179.32g
2448*  1066
水 25: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
57.59g
 
176.67g
- -
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