zumonjarasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
月 30: 154 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.94g
 
7.93g
 
17.08g
- -
日 8: 14 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
2.76g
 
0.12g
- -
土 7: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
25.86g
 
0.43g
- -
木 5: 185 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
27.04g
 
7.21g
- -
2019年 11月
火 12: 738 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.91g
 
26.37g
 
7.14g
- -
木 7: 1310 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.50g
 
61.81g
 
41.00g
- -
水 6: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.23g
 
87.74g
 
17.76g
- -
火 5: 1855 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.13g
 
87.93g
 
70.10g
- -
2019年 04月
水 10: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
29.00g
 
6.36g
- -
2019年 03月
土 9: 649 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
20.87g
 
9.14g
- -
2019年 02月
火 26: 1864 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.05g
 
54.97g
 
29.19g
- -
2018年 12月
日 23: 1579 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.13g
 
69.25g
 
62.76g
- -
木 20: 194 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.92g
 
4.32g
 
36.54g
- -
水 19: 1534 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.39g
 
64.95g
 
70.60g
- -
火 18: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.49g
 
68.44g
 
92.78g
- -
月 17: 1410 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.88g
 
63.24g
 
86.35g
- -
金 14: 1611 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.71g
 
64.82g
 
54.24g
- -
木 13: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.11g
 
85.46g
 
50.35g
- -
水 12: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.48g
 
64.84g
 
40.39g
- -
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